Конец декабря является не только предвестием такого замечательного праздника, как Новый Год, но и надвигающиейся сессии, а это значит, что настала череда сдавать экзамены. В любом случае, как бы Вы хорошо не учились, экзамены – это неизбежный стресс. Давайте поговорим, о том, как избавиться от волнения перед экзаменом? Да, немало уже было написано по этому поводу, однако дополнительная информация никогда не идет во вред, а наоборот – предупрежден, значит вооружен. А вооружиться нужно до такой степени, чтобы это волнение наконец таки ушло и предстоящий экзамен уже не вселял холодное чувство страха.
С наступлением сессионного периода жизнь студента начинает походить на постоянные гонки за результатом. Ведь каждый хочет сдать экзамен не на худшую оценку, а это все заставляет работать организм на износ. Это все ведет к колоссальным перегрузкам организма, особенно если этот организм еще учиться на первом курсе, и это его первая сессия в жизни и он еще не осознает, что все намного легче, чем ему кажется. Постоянные мысли о предстоящей проверки знаний не дают покоя, перебор в голове возможных исходов сдачи и т.д. и т.п. приводят лишь к пошатнувшейся нервной системе. А ведь всего можно избежать, потому что как правило в 99.9 % случаях мы сами себе придумываем всяческие проблемы, «страшилки», а потом накручиваем себя. Конечно, от того, что мы осознаем это дело не сдвинется с мертвой точки и мы все так же будем себе их придумывать, здесь одного осознания мало, а поэтому предлагаем вам пару действенных советов:
1. Волнению свойственно возрастать, как графику резко идущему вверх, именно в тот момент, когда человек начинает о нем рассказывать, таким же боящимся окружающим. Это как снежный ком. Поэтому старайтесь как можно меньше обсуждать свой страх с одногруппниками, может он сам собой и пройдет.
2. Самоедством тоже заниматься не стоит. «Блин, а если я это забуду…», «А вдруг меня попросят решить подобную задачу, ведь я же не умею…», «Как вообще можно всё это запомнить? А-а-а-а». Знакомая картина? Стоп! Вдох-выдох! Не забудешь, все решишь, все запомнишь!
3. Если, как говориться, так и прёт все таки поговорить с кем то перед экзаменом, то лучше общайся с уверенными в своих силах людьми.
4. Не забываем про правило – тот кто учит, всегда получает по заслугам. Поэтому бояться то может и ничего.
5. Так же, если не уверены в своей памяти, стоит вспомнить про старые добрые шпоры.

Будьте уверены в себе! Ничего не бойтесь! И у Вас обязательно все получится!